1、有黑眼圈是因为肝肾阴虚，首先我们要分清自己到底是那一类。偏重于青色的黑眼圈，要着重补肝；偏重于黑色的黑眼圈要着重补肾。
2、补肝去黑眼圈，要用到的穴位是：肝俞和膈俞。每天按揉双侧肝俞和膈俞，各3到5分钟。由于这两个穴位都在背后，按揉起来比较费劲，可以朋友之间互相按揉，也可溅局柑氍以用棒球棒之类的东西按揉，如果可以拔罐，走罐，或艾灸效果会更好。
3、补肾去黑眼圈，要用到的穴位是:太溪穴和三阴交。每天按揉双侧太溪和三阴交各3到5分钟。太溪穴位置（手指从内踝最高的地方，向后按，跟腱前的凹陷就是太溪穴,按起来有酸胀和窜向脚底的麻麻的感觉)三阴交位置（内踝最高的地方起，向上量四指，在小腿内侧骨后缘的凹陷处，按下去有胀疼的感觉）
4、饮食建议：多吃核桃仁，黑芝麻，黑豆，黑木耳，多喝豆浆，牛奶，少喝浓茶和咖啡。另外还要注意充分睡眠，用眼时间，或看电脑要休息一回。
