如何预防夏天中暑

 时间:2024-10-31 11:53:28

1、多喝水,补充水分,也可以适当的喝一点盐水。多吃苦瓜、绿豆粥、西瓜等食物。

如何预防夏天中暑

2、尽量少在太阳底下暴晒。非要出门的话记得带把伞。

如何预防夏天中暑

3、保证充足的睡眠,少熬夜,养好精神。

如何预防夏天中暑

4、穿颜色比较浅的衣服。尽量不要穿黑色的。

如何预防夏天中暑

5、也不要贪一时凉快而躲进有空调的商场,这样一热一冷的更容易中暑。

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6、还有就是随身携带防暑的药品,以防万一。

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