1、芹菜，夏家吃芹菜是非常不错的，芹菜是能够促进胃液的分泌，还能够增进食欲，大家可以吃芹菜甜椒沙拉。色彩缤纷，口感也比较清爽。
2、酸菜，酸菜是具有非常好的开胃效果，而且还能够去除腥味，孕妈妈如果发现食欲不佳，可以吃一点酸菜鱼，不仅营养非常丰富，而且还能够起到开胃的效果。
3、小米粥，小米粥是具有非常好的健脾养胃的效果，胃口不好的朋友们可以喝一碗小米粥，不仅具有开胃的效果，而且还具有养胃的作用，能够有效的防止人体出现恶心反胃的症状，早餐或者是晚餐均可食用小米粥。
4、莲藕，莲藕中含有非常多的微量元素以及多瘢狯忱趄酚类的物质，具有非常强的抗效果，而且还能够滋养人体的脾胃，大家可以将新鲜的莲藕榨汁，加入蜂蜜调味，能够有效的缓解口干烦闷等症状，也能够起到开胃健脾的效果。
5、葡萄，葡萄是最有开胃的效果，葡萄中所含有的果酸是能够起到促消化调节食欲的作用，同时还能够调理人体的脾胃，另外葡萄还能够有效的缓解神经衰弱等症状。
6、杨梅，杨梅是含有各种有机酸等物质，能够刺激人体的食欲，同时还能够缓解口干，咽干等症状，在吃饭前大家可以生吃杨梅，或者是喝一杯杨梅汁，能够起到非常好的开胃健脾的效果。
7、山楂，山楂具有非常强的开胃效果，主要是能够促进胃酸的分泌，同时还能够起到消食作用，在吃饭之前可以吃一点山楂片。
