1、首先最重要的是不能熬夜。熬夜对于一个人来说是最不好的，同时熬夜的时间长，那么对身体健康的杀伤力就更大，所以无论是年轻人还是年长者都需要早点入睡。
2、再就是一日三餐都不能落下。保持一天三餐饭是不能够缺少一顿的，即使要减肥，也得每一餐吃一点，这样才能保持精力读书或者上班。
3、其次就是保持每天饮水量达到标准。每天的饮水量最好达到1200毫升，这是最基本的标准，所以水尽量多喝点，这样对身体才会更好。
4、再就是多活动活动，不要老是一天就坐着，这样长时间的坐着也会造成一定的毛病出来，所以不妨坐一会了就走动走动，这样也能活络经脉。
5、然后就是睡觉前做一些简单的运动。可以在床上练一下简单的瑜伽，拉伸下腿部，这样对于睡眠有很好的促进作用。
6、以上就是小编所介绍的如何保持健康的生活习惯。生活习惯的养成主要在于平时的习惯养成，只有坚持去做，那么必然拥有一个健康的身体。
