1、听听歌曲，根据我们不同时候的心情选择适合的调解心情的歌曲，比如心情沉闷就选欢快一些的择舞曲，思念和怀念一些人就选择相应的歌曲，就能是我们的积压的郁闷随着音乐发泄出来，从而改善不好的心情。
2、出去看看大自然的山和水，花花草草，会使我们精神得到洗礼，心情首先陈静，进而才会有愉悦的感觉。
3、找一些投缘的人说说话，比如朋友，比如爱人，可以倾诉心声的那种人，可以让我们减轻心理压力，得到心情排毒，说完后心情就会好起来。
4、经常去给自己做头发，去理发店，做的时候和服务生谈话，现在的服务生都是素质很好的，可以给我们愉悦的感觉，然后再看到漂亮的头发，心情自然会好起来。
5、没事的时候去散散步，可以和同伴一起，自己出去独行也是不错的选择，感受外面的风景总比呆在屋子里闷着心情好。
6、闲暇的时候多到花市上去赏花，也可以买一些回来自己养，每天搭理观赏，陶冶情操，我们的心情就会像花一样的美丽。
