1、常洗头，但不要每天洗头。每日洗头会使头发和头皮变得干燥。会使头皮分泌更多的油脂，最好是2-3天洗一次头发。
2、如果头发一天不洗就油腻。可以使用婴儿爽身粉或者干洗洗发喷雾。这样可以带走油腻感。
3、日常洗头选用成分天然、性质温和的洗发水。强力的洗发水过分洗去油脂，反会令头皮油脂分泌更加猖獗。
4、用温水和凉水洗头，不要用热水。热水会洗去头皮和头发的油脂，使头发分泌更多油脂。
5、不要经常性拉直和染烫。染烫带来的热度会使头发的油脂加速分泌。化学染发剂也会伤害头皮和毛囊。使头发更易脱落。
6、不要过多的梳头，过多的梳头会伤害头皮，加重头皮油脂的分泌
7、每月宜使用一次深层清洁去残留的洗发水或者头皮洁净清洁按摩霜。这类产品不但可以深层清除头发上的油脂。并且还可以洗去日常洗发水的残留。
8、保持良好的作息习惯不要熬夜。熬夜容易引发内分泌紊乱，引起头皮油脂分泌旺盛和脱发。
9、饮食宜清淡健康，减少油脂摄入，减少饮酒，少食刺激性食物。
10、如果有头皮脂溢性皮炎，可以试试煤焦油洗发水，比起美国产的洗发水，俄罗斯产的煤焦油洗发水价格要便宜很多，效果也很不错。
