1、开启新的情感有一句话说的非常对，想要忘记一段恋情，最好的方式就是开启一段新的恋情，同样方法选择也适用于其他的情感，这叫情感转移。想要忘记一段情感，最好的方式就是开启一段差不多的，或者说是更美好的
2、转蚨潍氢誊移注意力当你对某段情感非常的在乎的时候，就是你把个人注意力都放在这段情感上了，为了忘记这段情感，可以选择通过做别的忙碌的事情来转移自己的注意力，通康酪晗溪俗一点讲，就是想要忘记恋情，你就用工作来麻痹自己。
3、情感找寻一段记忆非常难忘，往往伴随着的是这段记忆太过美好，那么想要忘记这段情感，可以在这段记忆中，找寻不好的，或者找到让你觉得不完美的，这样，可以减少情感的美好度，从而让自己不要太在于这段情感
4、过去克服对于一段记忆，有些是美好的，有些是不好的，那么对于不好的记忆，怎么去忘记，那么就需要克服，因为越是害怕的东西，你不去克服它，它永远都会时不时冒出打扰你，克服了，后期把这个事情当做事情了
5、最好的，茧盯璜阝就是自己努力去忘记，不管方式如何，人都是作为主观能动性的主体，一段过去，你想要忘记，就要你作出行动，不管是把情感丢弃，还是忘记，都是要你去做出这个决定的，不好一方面想着要忘记，一方面又自己写着记录去记忆
