1、自我反省举个例子：你今晚定了时间，明天8点一定出去跑步。明早8点到了，你还是迟迟没有出去跑步，最后一拖再拖最后干脆就没去。昨晚的决定就这么失败了。这时候你就想，为什么我没有去跑步呢？其实你不够自律，才导致失败。我们应该自我反省一下，既然昨天定下了今天跑步，我们要考虑这种去不了的可能性。自我约束，自我控制，想出一个办法来达到想达到的效果，要做到什么都考虑进去,把全部的可能性都考虑到。
2、习惯的力量我们为什么会天天刷牙，洗脸。因为你养成了习惯，那么你做一件你从来都没做过的事情，可能这一开始很难实现，那么你开始去做。从周一到周六，做着这件事，如果你坚持的下去，那么这件事养成了习惯。你就会发现这件事其实并不是很难的事情。那么其他的事情也是一样的，问题就是你能不能养成习惯去做，去尝试。什么都不尝试达到自律是很难的事情。但是你慢慢尝试去做，那么你就会慢慢的习惯这件事，然后觉得自律真的是一件让人变得很强的事。
3、克服字斤谯噌最能诱惑你的东西你要自己想清楚,自己的弱点什么时候自己在面对什么的时候意志力最薄弱，这就是你不自律的“罪魁祸首”如果说最能菸仃呶咴诱惑你的东西是手机，那么你给自己设计一个戒掉手机的计划，在规定时间在用，规定时间不能用。从第一天往后..过了第n天,你终于控制了,你想什么时候碰就什么时候碰。那么你成功了,你会觉得自己连最能诱惑自己的手机都战胜了,也没什么不能战胜的了。所以其实生活的改变可以从切断最容易诱惑你的那个东西开始。只要你克服掉这一个，你就能掌握自己全部的生活。
4、相信自己你首先一定要认清自己，然后通过一件小事培养出“习惯”，让自己爱上有规律的生活，再一步一步慢慢实现你的目标，不能着急，也不能松懈。你相信自己做的到自律,那么就能做到。你想要的人生，只有通过自律才能实现。现在就行动起来，努力成为自律的人，努力过上你最渴望的生活。
