1、【立场】遇到伤害到自己的人，选别动气，跳出自己的观点，站在别人的立场上去考虑这个问题，你就能理解他为什么会这么做，从而就不会那么生气了。理解对方是宽容的关键所在！
2、【心平气和】压住你的怒火，心平气和的去对待伤害你的人，即使他做了多么过份的一件事情，你要想到，身体是自己的，气大伤身，别人的过错，莫伤害自己。就会让自己更容易去接受别人的过错。
3、【微笑】微笑不但是做给别人看的，也是给自己看的。虽然我们看不到自己的笑容，但我们可以感受到。随时保持微笑，就是对那些伤害你的人使用的最好武器，你用自己的微笑证明了，你根本不在乎那些伤害。你是个宽容的人。
4、【不计较】无论大事小事都不要太计较，否则你永远无法释怀。精精计较的人，永远都会觉得别人对他有所亏欠，他就永远无法开心。伤害到你的人，也不可能会顺风顺水一辈子，要相信，善恶到头终有报，只是时机未到。所以，宽容的去面对这些伤害你的人吧！他们总会得到自己应有的惩罚。
5、【原谅】原谅别人，真的是一种美德。给别人机会，也是给自己机会。人非圣贤，孰能无过。所以，放空心胸，接纳那些曾伤害你的人吧！给他们重新站立起来的机会。
6、【忘记】忘记一切不愉快，每天都是一个新的开始，每天都会有好心情。抓住别人的问题不放，实在是没有必要。得饶人处且饶人。
7、【忍让】忍让不是无能，而是一种非常高的修养。往往那些有大智慧的人，反而更能忍让无知的小人。有大智慧的人，会在实践中，让事实去教育那些自认为聪明的人。这样博大的胸怀，才是我们要努力做到的。
