1、【来吃好饭】食材盒子，是一个人的量哦~
2、先把菠菜烫一下，然后捞出。根据自己的喜好选择蔬菜，营养摄入会更加全面、健康。
3、挤掉多余的水分后，将菠菜切碎。培根切小丁。如果家里没有培根，换成无淀粉的火腿也可以
4、取一大碗，放入菠菜和培根，然后放入两个鸡蛋。如果鸡蛋的体积小，可以放三个鸡蛋；如果鸡蛋的体积大，可以放两个鸡蛋。
5、加盐调味，用筷子搅拌均匀。因为培根本身就有咸味，所以不要加太多盐，佯镧诱嚣只加少量盐。如果味道很甜，你也可以加一点甜叶菊来品尝
6、在锅底加油，等到锅底7-8成热，倒入混合液。待一面煎至金黄（固定）后，翻面，直至两面全部金黄，蛋饼就可以出锅了。
7、吃下香喷直曦勤鸷喷的鸡蛋蛋糕，然后喝上一杯热牛奶，美好的一天就开始了。我建议你喝全脂牛奶，因为它富含优秀的脂肪和蛋白质，有利于减肥。
