瘦下身居家药浴DIY～泡汤～
药浴优点
1.疗效显著，副作用少：药材可直接作用于体表，快速达到减重疗效，且减少药物对肝、肾的毒害。
2.操作简单，可保健兼养身。
居家施行药浴
1.将药材浸泡20分钟。
2.再将药材加水煮20分钟，过滤后将药汁倒入池中，并加入半瓶米酒，泡澡30分钟。
3.也可把药材装入纱布包中，直接放进浴缸热水中，浸泡30分钟。
药浴前应注意事项
1.水温维持在40～50℃：
水温适宜可促进身体血液循环，又可避免烫伤。
2.浸泡时间不可超过半小时。
由于药浴时体表的血管扩张，可提高新陈代谢，有助于燃烧脂肪，但也容易造成头部缺血、头晕的现象，因此浸泡时间不可超过半小时。
3.药浴每周不超过2次。
4.以下状况不宜泡汤：
（1）饭前、饭后1小时内。
（2）酒后。
（3）女性生理期、怀孕。
（4）尿道感染。
（5）高血压、心血管疾病及贫血患者最好避免。
瘦小腹、腰药浴法
材料：薄荷40克、荷叶、泽泻、杜仲、车前子、桂枝、姜母各80克。
功效：通温经络，紧肤除皱，清除体内杂质，使身体散发迷人香味。
瘦臀药浴法
材料：海藻、海带、丹参、防己、泽泻、苍术、桂枝、姜母各80克。
功效：紧实臀部，消除赘肉，活血去淤。
瘦大小腿药浴法
材料：牛膝、丹参、鸡血藤、何首乌、姜母各80克。
功效：活血化淤，改善腿部血液循环。