1、水不能一烧开就喝，因为我们的自来水都经过消毒，其中某些有机物结合，会产生多种致癌化合物。一定要让水保持烧开状态5分钟后再喝，这样就安全了。
2、不能经常喝瓶装水，瓶装水一定不能受热或暴晒。很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。
3、早晨起来要喝水，早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。可以是清澈的水，白开水、矿泉水皆可。
5、吃咸了要熄鞋孜鼻马上补水，吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，淡豆浆也是一种很好的选择。
6、睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。
