脱发一直是影响美的一大原因，随着社会的发展，脱发的人群，越来越多，如何预防脱发可以说是不可避免的一个话题，下面我将为大家讲解一下预防脱发的几种方法。
工具/原料
脱发
若干图片
需要合理膳食
1、不要节食：节食对人体各个脏器都会有不同程度的伤害，对头发也是，节食会造成体内营养不良，皮肤细胞无法获得充足的营养，毛囊萎缩，产生脱发，同时也会造成内分泌循环紊乱，加重脱发。
2、多吃水果蔬菜：吃健康绿色食物一定是一个好多方式，不仅可以美容，看衰老也能预防脱发。
3、规律的饮食时间：不规律的吃饭时间，对胃肠道的损坏很大，时间一久容易造成胃病，影响食欲，使机体营养供应不足，和节食一样，造成脱发。
保持积极开朗的心情
1、适当的抻吗笙匈减轻压力：高考前期的学生特别容易出现斑秃，原因就是其压力太大，机体稳态被打破，会出现上火。预防方法：就是多去放松一下自己。一直逼着自己不仅学不进去，对身体也不好
2、多进行娱乐活动：无论是上班族，还是学生族，想要提高效率，就是得劳逸结合，多去玩玩娱乐活动，放松放松心情，既能保持高效率，也能防止机体循环紊乱，预防脱发。
保持充足规律的睡眠
1、不要熬夜：长期熬夜会造成大脑，头皮供血足，造成营养不良，毛囊萎缩，脱发。所以尽量不要熬夜。
2、规律睡眠时间：睡眠时间充足，但是睡眠时间不规律，同样会照成内分泌紊乱，还会珑廛躬儆导致胃病，肝功能异常，这些都是会长升脱发的。所以，维持一个规律的睡眠时间是很必要的。
按照医嘱吃药
1、要按医嘱吃药：有很多药品，类似于高血异鲢阍羟压药，心脏病药，是有很大的副作用的，不是你吃的越多就越好，一定得按照医嘱进行吃药，要不然不仅病情不会好转，产生耐受，还会使脱发严重。
2、提醒：经化疗，放疗这类药物产生的脱发不用担心的，一般情况下，只要药物停了，就能长回来，当然前提是你的机体营养能跟得上。
避免接触过敏源
1、很多人对某些物品是过敏的，有的是花生，有的是某种材料，这些东西你千万不要让他们接触你的头发，要不然，一过敏，头发掉了，这就有苦说不清了啊。
杜绝化学产品
1、不要染发：染发用的那些化学物品对皮肤都是有很大危害的，他会刺激皮肤，损害毛囊，造成毛囊萎缩，头发稀疏易断，更严重的还会导致皮肤癌。所以能不染发就不要染发。
2、洗发剂洗干净：洗头嘛，没办法，只能用到洗发剂，杜绝不了了，那怎么办呢，洗头洗完以后多换洗几次，把洗发剂冲洗干净。
