1、去海边的前半个小时，我们应在裸露的肌肤上涂抹防晒霜，防晒应选择指数大一点的，毕竟海边的紫外线指数比较高。而且间隔一段时间就补充一次，不可认为涂抹一次就保护全天。在购买方面应注意买防水效果的。
2、如果是在海边散步的话，还是建议带上遮阳伞、太阳帽和墨镜。即使涂抹防晒的前提下，太阳的直射会引起身体、皮肤的不适。所以为了缓解直射还是带上一把遮阳伞最好。
3、在海边不要使用喷雾，因为水分的快速蒸发，反而会晒伤皮肤。海上水分蒸发迅速，故应保持身体，面部的干燥，以免因为水分蒸发引起灼伤。
4、晚上回去后，不管多累都要敷保湿补水的面膜。晒了一天以后，皮肤的水分大量流失，此时应及时敷上一张补水的面膜，补充日晒引起的水分流失。当然你也可以利用黄瓜，或者矿泉水等补充水分。
5、对于有轻微灼伤的皮肤应涂抹芦荟胶。海边的紫外线强度很高，即使在做好防晒准备后，也会将皮肤晒伤。遇到轻微晒伤时应即使涂抹芦荟胶，因为芦荟胶有阵痛、消热镇定等功效，可以有效的缓解皮肤不适。
6、日间多食用西红柿。西红柿是防晒圣品，即安全又嘀芟苒疾有效，而且在防晒的同时补充了营养，一举两得，何乐而不为？但需要注意的是如果食用海鲜的话，最好不要同时大量食用，可以将时间段岔开，以免引起腹泻呕吐等症状。
