1、女性经期一般伴随着疼痛,但是尽量还是不要一整天都躺在床上,这样血流不流畅,很容易抽筋,所以还是下来适当走动,抱着暖水宝看看书也许可以缓解。
2、女性经期不能参加过于劳累的体育锻炼。在经期的时候,疲倦困乏都是比较常见的,即便第一天没什么感觉,但是过度运动,第二天肯定会腰酸背痛。
3、女性经期不能有性生活。在这个期间是绝对不能和伴侣进行性生活的,这不仅是出于卫生健康的考虑,而且也是有医学依据的,因为这个时候是绝对不可能受孕的。
4、女性经期的时候不能盆浴。因为这个时候子宫口大开,是容易受到感染的时刻,所以即便要做好卫生清洁工作,也请选择淋浴。
5、最后一点,女性经期吃的方面,不要吃寒凉性质的食物,比如梨子、凉茶等,尽量喝热的,吃的也尽量时温补的,比如像是苹果,炖品等。