今天一大早起床，结果早上下雨了，等公车等了40多分钟还没到，上班迟到，全勤没了，还被扣工资！今天怎么这么黑！我们时常会素匝芒专遇到这么倒霉的事情，然后是不是一整天之后自己心情就不好了，亲爱的，别丧气！心态决定一切。人难免会有负面情绪，及时调整心态确实能够帮助事情更好地发展。为了自己，cheer up！！下面介绍10个改变心态的途径。
确定奋斗目标
1、有了明确而积极的目标，不良心态就慢慢抵消了。清晰的目标，必然产生坚定的信念，也必然产生坚定的力量，整个人生是这样，具体工作也是如此。
运用暗示激励
1、①自我言辞暗示；②角色假定暗示；③梦想板暗示；
正确认识自己
1、正确评价自己，不要过高要求自己。认识自己的优点，但也要善于发现自己的缺点，正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。埠们萁猕自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识，做自己可以胜任的事情，对自己有个合理的预期和评价。
多与人交流
1、多与人交流沟通，及时倾诉自己感受到的无助和不快。交流是释放压力的交效途径，交流的过程也是自我反思的过程。通过与他人交谈，获取心理支持，增强自信心。
借助社会支持
1、利用各种社会支持。任何心理成熟的独立的现代人，都需要他人的帮助，广泛的社会支持是缓解压力不可或缺的途径。家人是社会支持网络的重要组成部分。此外，平时需注意扩大自己的交际范围，从没有利益冲突的第三方寻求心理支持
