1、如果平时感觉到身体有到头晕、心悸、失眠、无力的情况，可以平时适当吃一点碧根果，可以起到一定的滋补作用。同时对于癌症患者还有镇痛，提升红细胞及保护肝脏的作用。
2、碧根果的主要成分是亚油酸甘油脂，它不会造成胆固醇的升高，同时还能减少肠道对胆固醇的吸收。碧根果中所含的锌和锰是脑垂体所需的主要成分。能够补充大脑营养、具有健脑益智的作用。
3、碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质，可以保护心血管，预防冠心病、老年痴呆等症。所以平时如果有这方面疾病的患者朋友可以每天食用两三颗碧根果，对身体很有好处。
4、碧根果可使人容颜散发光泽，有效的抑制皮肤的衰老。同时作为辅助剂来治疗神经衰弱，还能有效的延缓记忆力的衰退。因为碧根果中含有的维生素E，能够让细胞免受自由基的氧化损害。
5、碧根果的果肉可以榨油食用，同时用它的油脂外敷皮肤，还具有消炎、抑制脓肿和止痒的作用，对于治疗皮炎、湿疹，有良好的疗效。
6、碧根果含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，可以补脑强身，降低血脂。对于神经衰弱，患有失眠症的人，可以在睡前两小时吃两个碧根果，能够缓解失眠抑郁的发生。
7、碧根果含有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，可以降低胆固醇的含量。因此吃碧根果更够保护心脏。同时感觉累的时候可以吃些碧根果用来缓解疲劳和压力。
8、碧根果的果肉含有的丙酮酸能抑制粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，能使它们溶解后排泄出来。所以，有胆石症的患者，吃碧根果仁，有利于结石的排出。
