1、1：胃点。定位：大约位于耳朵中央。功效：按压此穴位可以改善胀气或消化不良，从而减少腹部脂肪。方法：间歇式按压胃点，双耳每天早晚各按压30下，也可根据自身情况增加次数。
2、2：便秘点。定位：耳朵三角窝中三分之一的下部，也就是耳轮内侧上方。功效：能够消除腹痛，促进胃肠蠕动，改善便秘等。请根据文章底部阅读量来判断真假脉脉养生平台，通过刺激便秘点，有助于毒素的排出。方法：间歇式按压便秘点，左右耳每天早晚各按压30下，可根据便秘情况，增加次数。
3、3：饥点。定位：耳屏外侧面中部与肾上腺连线的中点，也就是耳垂上方。功效：按压此穴位可以阻止肠胃向下丘脑发出饿的信号，起到控制食欲的作用，饭前或有饥饿感时按摩此穴位效果更佳。方法：间歇式按压饥点，双耳每天早晚各按压30下。
4、4：内分泌点。定位：耳屏间内侧面，耳甲腔的前下部，也即是耳轮内侧下方。功效：按压此穴位可以减少饥饿激素的产生，使人体有着饱腹感，加快新陈代谢的速度，使脂肪快速燃烧，同时也能够缓解女性的痛经。方法：间歇式按压内分泌点，双耳每天早晚各按压30下。建议由于耳朵的穴位较多，而且每个穴位都比较小，为了能够使穴位定位更加精确，可以使用棉签代替手指按压，且按压时注意不可用力过大。
