1、首先我们要认识到眼神交流的重要性，敢于直视别人的眼睛是友好，自信，坦荡的表现，部分人却可能觉得不好意思，但这是一种素质的体现，要想受到更多人的欢迎，就要学会用眼神交流。
2、多去尝试新鲜事物，化被动接受为主动寻求，让自己的大脑动起来，好奇心调动起来，去开阔自己的视野，走出自己狭小的世界。
3、将自己以前胆怯的现象一一记录下来，一个一个的去突破，去挑战自己，锻炼自己的胆量，培养自己的自信心，这一点非常重要。
4、在闲暇时，与自己的朋友，家人展开练习，尝试不逃离对方的眼睛，注意力集中，语气平缓，消除顾虑，勇敢迈出这一步。
5、在与别人交流时，先尝试注意他的眼睫毛，或者鼻子，嘴，说话用力，咬字清晰，表现出自己自信，开朗的一面，别人也会增添很多对你的好感。
6、尝试多在众人场合演讲，演讲时，面对的是许多人眼睛，别人都在对你拥有期待，给你自信，所以你可以大胆的看任何人的眼睛。
