空腹不能吃的食物你知道吗

 时间:2024-10-15 06:52:42

1、  空腹不能吃什么——柿子、西红柿、黑枣  含有较多的果胶、单宁酸,已于胃酸发生化学反应,生成难以溢钢沫昨溶解的凝胶块,从而形成胃结石。特别是柿子中的成分与胃酸反应形成柿石,容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔。

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2、  空腹不能吃什么——香蕉  空腹时吃香蕉会使大量的镁元素快速进入人体,从而破坏血液中的钙镁平衡,对心血管产生抑制作用。

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3、  空腹不能吃什么——苹果、葡萄、山楂、橘子  含有大量的有机酸、果酸、枸橼酸,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,出现胃胀满、泛酸,并加重原有的胃痛。

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4、  空腹不能吃什么——菠萝  菠萝富含强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分在饭后吃能更好的吸收。

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5、  空腹不能吃什么——牛奶、豆浆  空腹饮用后,食物中含有的大量蛋白将“被迫”转化为热能消耗掉,发挥不了营养滋补的作用。最好的方式是与含淀粉的食物一起食用,既保证了营养的均衡,又提供了足够的热量。

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