1、首先，打开word，新建文档，随便插入一个表格，录入文字，这时你会发现，单元格中的文字左右两边的边距比上下两边的边距大，看起来相对比较不舒服，那么如何改变呢，往下看。
2、将光标点在表格中的单元格中按鼠标右键，出现下拉菜单，选择“表格属性...”，如图红框所示。
3、在出现的的表格属性面板上，我们选择表格选择卡右下角的“选项......”按钮。
4、点击进入选项按钮，出现对话框，这时我们可以看到单元格的边距有上、下、左、右，并可进行设置，右边的两邗锒凳审个数值已经默认，所有单位都是毫米，当然，你也可以按毫米旁的小箭头选择其它单位，由于我们只设置细微的边距，所以就默认毫米吧。
5、我们在上、下栏中分别设置1.6毫米，确定，看看效果，是不是感觉好多了，上下左右都差不多了，如图，有人会问为什么不都设1.9呢，可以一样呢，可能是视觉原因吧，我在设1.9时觉得上下比左右比较大，所以设成1.6了。
