1、旅游最难免的就是长时间坐在车上，活动时间很非常少，而且每次到了景点也都是在吃吃喝喝。而不断地进食就会导致我们长胖。
2、旅游的时候一般都会很疲惫、精神也常常处于紧绷的状态。最主要的原因是由于休息不好，导致内分泌失调。
3、我们在旅游的时候会感觉自己有一些些浮肿，这和我们的饮食习惯有关，也有些人会容易便秘，这可能是水土不服造成的。在旅游的时候放松一点会好一些。
4、在旅游过程中经常会因为疲倦，而容易造成暴饮暴食后，因为去旅游就会吃遍当地的特色菜。猷跌龌番肚子就会长一点肉，但这种胖是暂时的，后面控制饮食的话会很快减下去。
5、休息不好就会会虚胖，还有饮食的原因。在外面吃的会比较杂、比较多、又会比较油腻，从而导致消化不良，就会感觉到自己胖了。
6、暴饮暴食后，减肥要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水。
7、可以在早晚出去，跑跑步、跳跳绳、做仰卧起坐等等，长期坚持就可以看到效果。
