1、要正确认识自己，乙肝病毒携带者并非真正的乙肝患者，这种状态对健康无大损害，更不会发展成肝硬化，可以正常的工作，生活和与人交流
2、戒酒，饮酒伤肝，乙肝病毒携带者如果饮酒，很容易引起肝脏的损失，会由携带者转化为肝炎，甚至肝硬化，这是难以逆转的
3、加强体育锻炼，提高免疫功能，依据自身的身体状况，指定符合自身的锻炼方式，如走步，游泳，打太极拳等，不要整天的卧床休息，但也不要做过于剧烈的运动
4、营养均衡，肝脏细胞对营养的缺乏非常的敏感，尤其是蛋白质与维生素的缺乏，会引起肝细胞的损伤，在日常生活中，要多吃富含蛋白质的食物，以帮助肝脏解毒，同时提高机体免疫功能
5、为防止各种肝炎病毒重复感染，应禁止肝炎病毒携带者献血，输血，杜绝性生活混乱等行为
6、预防为主，定期复查，复查间隔为3至6个月，不要随便的停药，更不要盲目的用药，从小道消息得到的所谓的偏方，不可信
7、硒元素可以呵护肝脏，蘑菇中含有硒元素，可以适当的食用些菌菇类食物
