1、水肿型脸胖者：这类人是最好瘦脸的了，晚上尽量别喝太多水，如果没办法的情况下，喝了许多水，晚上睡觉时，枕头垫高点，别让水分到脸部。多吃利水的食物，帮助身体排除多余的水分，利水的食物有；薏米红豆、冬瓜、咖啡等。
2、脂肪型脸胖者：这类脸胖者可以通过适当的减肥，和脸部按摩来达到瘦脸的目的。可以适当的配合一些瘦脸精油。具体操作如下图：
3、肌肉型脸胖者：肌肉型的脸胖者，是比较难减的一种。平时可以多按摩，硬的东西少吃，口香糖最好少吃。这类人可以打瘦脸针。
4、动作一：背挺直，保持两脚与肩同宽，眼睛平视着远处，然后把眼睛慢慢闭上，保持脸部与地面垂直，强烈地闭上眼睛五秒后低下头，重复动作数次动作二：慢慢低下头，尽量让下巴与脖子紧紧贴着，然后再慢慢抬起下巴，拉伸脖子和下巴下的表情筋动作三：将除了大拇指和小拇指之外的三个手指指腹按住额头的正中央，注意手指间要留出空隙，力度适中动作四：将中间两手指的指腹按在嘴唇的正下方上，然后翘起下嘴角，指腹由中间向两边呈弧形推进，力度由弱到强。推至嘴角后，由两边往中间加重力度慢慢推至鼻下。动作五：双手分别用中指从鼻肚子中间往下推，然后慢慢加重力道，直至推至陛下沟，重复按摩数次。
