1、多用彩色笔 多样的色彩可以刺激大脑的认知和分析能力，能够帮助人的记忆提高。因为多样的色彩会形成较为明显的图层，而人类对图形的记忆要优于对文字的记忆，使用色彩丰富的笔进行书写或批注，正是起到如此的作用。同时如果你只用单一颜色的笔，很容易产生视觉疲劳进而注意力下降，所以多多使用色彩丰富的笔，不但能够提高你的记忆力，而且会保证长时间内的注意力。
2、多吃蔬菜 大脑的工作量应该是人体所有器官中最大也是最复杂的，所以需要充足的能量供应，除了日常餐饭需要吃饱外，以此来保证脑部的血液供应，还应该多吃些蔬菜。例如菠菜，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤（干重）同时还含有多种胡萝卜素，多吃菠菜无疑会使大脑更加的活跃，这无疑是有益于大脑的健康与开发的，所以别忽视了这一点。
3、多补充水分 大脑中的信息传递多是神经与电信号交替传播的，所以电解质的传递颇为频繁，而电解质传递的媒介是水，所以有必要时刻补充充足的水分。人类不吃食物可以维持七天左右的生命，然而一个人如果不喝水则很难维持两天的生命，可见水是相当重要的，这其中对大脑尤是如此，如果人体缺失水分，人会产生头痛、头昏等等症状，所以不要使身体缺水。而且在进行动脑时，可以增加饮水量，这样能使大脑提高效率。
4、快速的阅读 人们的惯性思维可能是阅读要慢，其实不是如此。（当然对于高深难以理解的书籍，则需要积极思考、放慢阅读。）对于大脑来说，处理信息的速度显然要高于眼睛，所以如果你很慢的阅读，则相当于是对大脑的资源浪费，由于大脑处理信息的速度较快，所以长期慢速阅读便会使其产生困意，所以，阅读杂志报刊等一些不需深究的文章，要提高阅读速度，否则大脑会休眠的。
5、合理的休息 大脑不是电脑，它需要有合理的休息，这样才能最大限度的发挥它的效用。如果大脑长期得不到有效的休息的话，那么你便会总感觉玳鸨爸映昏昏沉沉、难以将注意力集中。成人大脑的精力集中最多维持在二十分钟左右，这就是为什么成人长期干一件事容易瞌睡的原因，所以每当二十分钟左右，可以进行适当的休息来缓解大脑，这样不但不会耽误工作，相反的还会使长期处于一种最佳的模式，所以适时的休息是很重要的。
