燕教授-火龙果减肥健康食谱

 时间:2024-10-13 23:25:41

1、火龙果果葩:1.红心火龙果去皮,取肉切块;2.把火龙果肉加糖粉、朗姆酒、柠檬汁;3.用搅拌机充分搅拌;4.搅拌后放入不锈钢容器内,覆盖上保鲜膜,放冰箱冷冻;5.之后放冰箱2个小时候取出,用打蛋器搅拌打散,之后重新放入冰箱冷冻。这个步骤重复2~3次,最后一次打散后取出放入一口杯冷冻后即可食用。

燕教授-火龙果减肥健康食谱

2、火龙果牛肉塔塔:做法:1.墨西哥卷饼用磨具刻出一个个圆形,牛排自然解冻。2.锅子加油,烧滚烫,放入牛排,每面煎10秒,侧面也要煎。3.所有调料搅拌均匀,倒入锅内,煮到冒大泡。4.下牛肉块,大火翻炒30秒出锅。5.墨西哥饼微波炉高火1分钟,放上牛肉和火龙果,完成。

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3、拌火龙果果皮食材:火龙果(2个)、柿子椒(半个)、盐(适量)、鸡精(适量)、香油(适量)。做法:1.2个火龙果洗净,先用刀削掉外皮的尖角,再用刮皮刀削鼓饫废希掉外面的一层薄皮;2.火龙果一切4半,取出果肉;3.把皮竖着切成细丝;4.青柿子椒切成细丝,与火龙果一同收入碗里;5.放适量的盐、少许的鸡精、适量香油,拌匀即可开动。

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