1、 从母乳分泌判断。 母乳喂养的时候，要细心感受自己的母乳分泌的情况，看看母乳分泌是否顺畅，用吸奶器的时候，是否很快就能装满充足的奶量。
2、 观察宝宝吃奶动作。 宝宝吃母乳的时候，要仔细观察宝宝的吃奶动作，听听宝宝有没有吞咽母乳的声音，如果母乳分泌正常，应该是每过几秒钟就要吞咽一次，如果只是含着半天没有吞咽，那就是母乳不够了。
3、 观察宝宝精神状态。 如果母乳充足，宝宝每天吃完母乳后，都会美美的睡觉，醒着的时候也是精神愉快的。如果母乳不够，宝宝会暴躁易怒，精神不佳甚至啼哭不已。
4、 观察排泄情况。 母乳够不够还可以从宝宝的排泄情况来判断。宝宝每天都应该排便和排尿，如果几天都不排便或者一天排便太多次，这都是母乳不够正常的表现。
5、 从宝宝吃奶次数判断。 如果宝宝吃奶的时间一般保持在十分钟到二十分钟之间，如果宝宝吃奶几分钟就不愿吃了，或者吃奶时间过长，超过了半个小时，都有可能是母乳不够了。
6、 定期体检。 母乳喂养的宝宝，应该到医院去定期进行身体体检，从体重、身高、反应能力等等各个方面去做一个检查，如果宝宝是非常健康的，证明母乳够了，如果宝宝缺乏各种营养，证明母乳不够了。
