1、 雀斑是内分泌失调，体内毒素沉积于面部造成的。阳光也是造成雀斑颜色加深，数量变多的原因。因此，预防雀斑的第一步，就是防晒。注意，日常防晒，不需要使用SPF值太高防熟菽庾纂晒产品，SPF值愈高，或者PA后面的+越多，表示抵抗紫外线的能力越强，但同时，给皮肤造成的负担就越大。因此除非长时间在室外活动，否则使用SPF15-30的防晒产品即可。
2、要有效去除雀斑，还得调节女性的内分泌。女性最好内服一些抗氧化保健品，维生素E,或者是β-胡萝卜素软胶囊，蕃茄红素，芦荟胶囊都是不错的选择，但是不要期望马上见效，调理是一个缓慢的过程，得慢慢清除体内的淤积，才能使人体逐渐恢复到健康的状态。
3、去雀斑最有效的方法，还是要选择适合自己的祛斑产品。最好使用一些药妆或者植物提取精华。去除雀斑不可能立马见效，关键是分斑分治，内调外治，最终达到完全去除雀斑的效果。千万别使用含铅汞的祛斑产品，保证反弹而且会造成更严重的色斑。
4、想要有效去除雀斑，食物疗法必不可少。做法一 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。做法二 大米黄瓜一起煲粥食用。可以润泽皮肤，消除雀斑，利尿减肥。
5、要有效去除雀斑，可以结合中医疗法。做法一 用冬瓜藤煮水擦脸，可以去除雀斑。做法二 将金盏花叶子捣烂后，取其汁液擦脸，不仅能够去除雀斑，还能美谷笆葆回白肌肤。做法三 将煮熟厄小米泡在冰水中5-6天，有白色泡沫时，取出用来洗脸，将白檀香捣磨成汁，用小米水洗脸后使用白檀香汁液涂在有雀斑的部位，坚持使用可去除雀斑。
