1、不吃早餐。 早餐不吃食物容易感到疲倦，胃部不适和头痛经常不吃早餐还会产生胆结石。我想，与其节食，还不如按时吃早餐。长期不吃早餐，胃必会分泌大量的胃酸，对胃不好。
2、空腹跑步 空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，会导致猝死。50岁以上老人由于体内游离脂肪酸能力较年轻人降低，危险性更大。我认为，空腹跑步确实对身体很不好。
3、睡前不刷牙 这样容易使牙齿腐坏，导致牙龈出血、牙周病甚至牙齿脱落。我以前就有过类似的经历，晚上忘刷牙，在偶尔一次这样之后，某一天，我发现牙齿被腐蚀了一些。
4、俯睡 时间长了，容易增加胸部、心脏、腹部及面部的压力，并使脊椎弯曲，增加肌肉和韧带的压力，使人在睡觉仍然得不到休息。醒后，会出现面部浮肿及眼现血丝。
5、吃熏烤的食品 食品在熏烤过程中，容易被苯污染，可能引起胃癌、白血病。像街边的烧烤小摊，在我初中的时候就听说，炸土豆里面有大量的亚硝酸盐。所以尽量不要吃这些东西。
6、用油漆筷子吃饭 油漆含多种对人体有害的化学物质，特别是硝基成分被吸收后，会与含氮的物质合成为具有强致癌物质的亚硝胺。用竹筷或木筷就不会对身体造成任何伤害。
