1、饮食上调理：女性平时在饮食上应该注意饮食多样化，合理搭配，可以多进食一些水果、蔬菜类食物，注意少进食油腻、刺激类的食物，帮助改善月经状况。
2、心态上调理： 女性一些负面情绪如压力过大、过于紧张、焦虑、忧愁、悲伤等，可对神经内分泌系统的调节造成感染，进而可引起女性月经失调，因而女性在平时应该注意心态上的调节，保持愉悦、开朗乐观的情绪，保持良好的精神状态，以帮助改善月经状况。
3、中药调理： 对于较为严重的月经不调，中医中药治疗是更安全且能从根本上消除月经不调情况方法。
4、生活起居调理： 女性在平时应该注意作息合理规律，保持充足的睡眠，坚持适当的运动锻炼，劳逸结合，帮助增强身体抵抗力，维持身体各机能的健旺，促进机体各系统的调节，帮助改善月经状况。
