芒果炒双花属于家常菜谱,主要原料是芒果、西兰花、椰菜花;工艺是炒,制作简单;如果你按此菜谱制作了,无论成功还是暂时失败, 欢迎你对此菜谱发表看法,同时也欢迎你分享你的经验哦。
工具/原料
芒果炒双花的原料:西兰花200g,白椰菜花200g,芒果1个
芒果炒双花的配料:欧芹干
芒果炒双花的调料:橄榄油、白糖、精盐、水淀粉各少许
芒果炒双花的做法
1、准备所用材料。
2、将双花切成小朵。
3、芒果去皮后切成大丁。
4、将切好的菜花放入淡盐水中泡洗干净。
5、锅中加适量的清水煮开,放入处理好的菜花。
6、烫至菜花变色即可捞出控干水份。
7、砂锅内放入少许橄榄油,烧热后下芒果丁,翻炒至芒果丁变色。
8、加入才处理好的菜花翻炒2-4分钟。
9、加入少许白糖。
10、再放入适量的精盐。
11、最后用少许水淀粉淋芡。
12、撒入适量干欧芹末即可(如没有干欧芹此步骤可省略)。