1、所谓的光敏性物质叫做卟啉，它进入人体后，会诱发皮肤对阳光中的紫外线过敏。而很多食物中都含有卟啉的，主要海虚姻褚糸鲜，青菜，水果，以及护肤品，药物等；这些光敏性物质如果源源不断的补充，会导致持续的光过敏；反之，如果在治疗期间避免吃光敏食物，体内的光敏物质会慢慢被消耗，最终有自然恢复的希望；
2、海鲜，主要是螺类、虾类、蟹类、蚌类等；但鱼类是可以吃的；
3、青菜；灰菜、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、香菜、油菜、芥菜。另外大部分野菜都含光敏性物质的；这些青菜看着多，实际上在春天主要是芹菜，菠菜，香菜等；
4、水果类；无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝。当然并不是一点不能吃，但应当少吃；有些人认为葡萄也是光敏性食物
5、干菜类。此类不多见，其中最常见的是木耳。这一点尤要注意；
6、西药。磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、利眠宁、口服避孕药等。其中必须知道的是有一种抗过敏药扑尔敏、同样有导致光敏的作用，所以不要一看到过敏就自行吃抗过敏药；另外，如果某个药物会导致光敏，在其说明书上一般是写得很清楚的；
7、中药也有光敏性的，主要是能祛风的中药如，独活，羌活，荆芥，防风，白芷，前胡等，以及最常见的光疗中药补骨脂等；
8、外用化妆品等；可以说一般的化妆品添加剂中都有光敏成分的，包括防晒霜，以及隔离霜等；还有肥皂，香皂等；临床上经常有光敏性皮炎患者顽固难治，仔细追查却发现其用肥皂等洗手导致；因此最好是只用清水清洗；
