1、晚上加班后，肯定是全身都不舒服，但是想活跃一下自己的身体和思想，但是身心疲惫的你，早已不想去想这些。
2、你可以尝试着提取两站下车，然后走路回去，趁着走路可以活动一下身体，胳膊和颈椎。
3、晚上走路可以消除你的疲劳感，促使你的肠胃蠕动，这样可以帮助你消化一天肚子里的沉淀，有助于你晚上睡上一觉。
4、简单的锻炼，到附近的健身场第跟着大家一起活动一下筋骨，甩甩推，伸伸胳膊，尽量给自己一些机会去享受这样的过程。
5、约上朋友去逛商场，逛商场便是一个运动的机会，你可以在享受视觉上的冲击，而忘记了身心的疲惫，当你回到家里的时候，肯定会很快进入睡眠。
6、太累回到家里，洗个热水澡，泡泡脚都可以减轻你一天的疲惫，当血液循环的很舒畅，你自然可以睡上美美的一觉。
7、如果你愿意，你可以去办一张健身卡，每天在固定的时间去锻炼上一个小时，每天一小时觉得让你脱离烦恼的苦海。钱可以不断的去挣，但是身体需要我们不断的去珍惜。
