1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，能够在往常的饮食中留意增加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠就餐补钙通常跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要恰当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不一样的钙剂吸收量不一样，钙含量也不一样。有材料显现，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该挑选含钙量高、报价相对低的产品。 乳酸钙尽管含钙量不很高，可是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的挑选。
3、补钙不要与就餐混在一同。混在一同吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。
4、补钙的同时还要弥补鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能推进宝宝对钙的消化吸收，也是很主要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。
5、除了以上的食补和钙补，还有对比有用的办法是让宝宝多晒晒太阳，能极好的弥补维生素D，这么能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能极好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大作用，还有依据气温的改换挑选适宜的时刻。
