1、听音乐----艺术和音乐是解决难受的最直接的途径。但是很多人认为音乐和游戏一样，是虚拟的东西。是一种逃避现实。其实不是的。因为一邗锒凳审个人之所以会无缘无故的难受，与现实事件多半无关，而是因为情绪的自然调整。如果说听音乐是虚拟的话，那么人的情绪本质上也不是物质的。解决了这个思想包袱，就可以放心在音乐中找到灵性的享受了。
2、思考哲学----笛卡尔说过：”我思故我在“。哲学是很多人不愿意去接触的东西。但是它确实能帮助我们摆脱难受的情况。一般我们难受的时候，表面上是因为生活过于无趣，实际上是因为我们意识层面需要革新。哲学能开阔我们的视野，能欣赏到意识上美妙的风景。当然也就可以帮助我们解决难受的心情。
3、旅游----这是一种最简单的方法，出门搭乘公交车去看海，看水，看大坝，看公园。或者去古玩市场看古董，看琉璃，看水晶。世界之大，无奇不有。各种美好的景色就在身边。只有想不到，没有做不到。只要会发现，实际上生活之中的美好就潜藏在我们身边。
4、期货股市----可以适当购买期货白银，石油，或者进入股市。看似这与心情没什么关系，其实上是有的。在繁忙的工作中，我们才能有动力，才不会胡思乱想。虽然感觉到难受是一种情绪上没有理由的必然。但如果我们丰富我们的生活，转移注意力，就可以削减这种难受。投资期货股市，在工作的闲暇之余，为自己增添紧张的气氛。
5、吃美食----吃美食是一种美妙的感受，能够品尝天下的山珍海味，不失为一种人生乐趣。在我们无缘无故难受，歇斯底里的乱发脾气时，不妨出门外喝杯咖啡，或者吃顿美食。有时候天气不好，可以在自己家里自备一些点心。生活的乐趣在于不断的发现周围的美。
