1、第一，每天早上洗头发，有条件有时间的话早晚各一次，挑选的洗发水最好是那种去油的，牌子好一点价格贵一点没关系，只要效果好。早上洗头的好处是白天出门油显得少一些。
2、第二，多喝开水，不管是在家里还是在工作办公室，尽量多喝开水，可以有效的减少头发油渍的产生。
3、第三，减少或者干脆避免辛辣以及油腻的食物，我们在吃辣的过程中，会出现头皮发麻的感觉，这也是引起头发油腻的原因之一。
4、第四，多吃蔬菜水果类，除了补充维生素以及粗纤维物质外，蔬菜水果不像油炸食物，基本不含油脂肪，对缓解头发油有很好的作用。
5、第五，喝茶，这里说的喝茶并不是指早上到办公室泡一杯弄弄的红茶，可以在茶里面家电薄荷之类清凉的东西，当然茶还是温温的。
6、第六，陶冶情操，调节心情，充分睡眠，减少熬夜，小编想说，不管哪一种习惯，都应当是良好的向上的，不妨给自己更换一个舒服的枕头，睡眠好了，头发油真的会少哦。
7、第七，如果是突然性的头发变油，怀疑头皮上有癣，结合中医去调理下，应该能够好转。希望对您有帮助。
