1、花生米，花生米中含有大量的卵磷脂胡萝卜素以及烟酸，可以促进胸腺细胞的发育，也能够起到丰胸的作用，大家可以吃花生米炖猪脚，能够为人体补充胶原蛋白质。
2、海参，海参中含有大量的胶原蛋白质，能够让肌肤充满弹性，富有光泽，也能够起到丰胸的作用，女性朋友们可以适量的食用海参。
3、黑芝舵潍汹劓麻，黑芝麻不仅是具有无法瘦身的作用，黑芝麻也能够促进卵巢的发育，能够刺激雌激素的分泌，还能够起到丰胸的效果，所以女性朋友们在生活中可以适量的食用黑芝麻，或者是吃黑芝麻糊，能够让乳房保持弹性。
4、酒酿蛋。酒酿蛋的营养非常丰富，还具有丰胸美容养颜的作用，不仅能够为人体补充能量，还能够增加荷尔蒙。
5、木瓜，木瓜也具有丰胸的作用，大家可以吃木瓜炖雪哈，丰胸的效果会更好一些，而且木瓜还具有美容的效果。
6、豆浆。豆浆中含有非常多的植物性激素以及优质性的蛋白质，大家每天清晨可以喝一杯豆浆，能够起到丰胸的作用。
7、猪脚，想要丰胸的女性朋友们可以喝点猪脚汤，可以喝花生猪脚汤，可以为人体补充多种类型的蛋白质以及维生素，还可以为人体补充胶原蛋白质，丰胸效果是非常不错的。
