1、搞清楚状况。女朋友恐惧婚姻肯定是有原因的，不会是一时就形成了的。所以，你要弄清楚女朋友害怕婚姻的那一方面？比如说女朋友是害怕变成脱离社会的家庭主妇；还是害怕以后跟你的爱情会演变为亲情；还是害怕别的？一定要搞清楚状况啊。
2、弄清楚原因。既然你已经知道女朋友恐婚的具体情况是什么样的，此时你就要从现象看到本质了。比如女朋友是不是因为以前父母婚姻不如意，所以在才内心排斥结婚；还是对你不够信任，或是别的什么情况？这些背后的根源要弄清楚噢。
3、先安抚情绪。女朋友若是一提到结婚情绪就会变得无法控制，甚至宁愿跟你分手也不愿意走进婚姻的牢笼，说明对方在内心确实是很害怕结婚的。此时你应该先要安抚好对方的情绪，千万不要强制性要求对方答应你的求婚。
4、给予安全感。女朋友既然已经恐婚了，此时你还真急不来，除非你放弃现任的女朋友，再重新找一个了。如果你不打算放弃当前的女朋友，就要先想办法给予对方安全感。一旦对方愿意对你信任、依赖，那么你们未来就有走向婚姻的可能。
5、请闺蜜帮助。如果你的劝说没有给女朋友带来多大的帮助，此时你可以考虑请求女朋友的闺蜜来帮忙劝导。毕竟，有的时候第三方说的话，对方反而可以听得进去。因此，闺蜜这个时候就应该发挥自个应有的作用，劝导一下自己的好朋友。
6、规划好未来。如果你的女朋友在多方人士的帮助下已经没有那么的害怕婚姻了，此时你还需再加一把力，就是跟对方一起共同规划美好的未来。只有燔艄簦镳邀请对方一起来描绘未来的婚姻生活，对方的内心才会产生憧憬，才觉得婚姻也不是那么可怕，也可以过得很美好。
