1、享受孤独和等待：生命不仅仅是一个等待的过程，不要在等待自由、等待明天的过程里慢慢地衰竭。可以做的事情很多，不要让生活的平淡把你的内心变得空洞。坚定地行动，不以物喜，不以己悲，宠辱不惊，淡然处之。
2、找到真实的自己，说出真实的想法：生命很短暂，随时带着面具必然很累，做回真实的自己，听从内心的声音，付诸行动，如释重负，才能轻装上阵。
3、构建自己的幸福快乐价值观：内心强大的人，有自己的生活主题与生命意义，他自尊，也懂得尊重别人；他追求幸福，也懂得尊重他人的幸福；他做出选择，也懂得尊重他人的选择。享受别人无法享受和理解的幸福快乐。
4、拥有爱的力量：爱自己，爱生活，爱可爱的人，主动赋予生活爱的含义，找到生活的闪光点。
5、要有化解矛盾的能力：怨恨解决不了问题，怨生怨；爱也解决不了问题，错爱使局面混乱；策略和思考方能解决问题。
6、学习使人进步：内心的丰富，见识的开阔可以使人宠辱不惊，获得心灵的富足。
