1、主料：菜瓜：适量胡萝卜：一根新鲜花生：适量
2、辅料：盐、葱、生姜、橄榄油，少许。
3、处理食材：先将花生冲洗干净。
4、锅中放些盐，将洗净的新鲜花生放入锅中，烧煮至熟。
5、再将煮熟的花生剥壳，待用。
6、洗净菜瓜刨成薄片，也将胡萝卜刨成薄片，然后在胡萝卜上撒些细盐，抓捏一下。
7、将腌制好的胡萝卜和菜瓜、花生一起放在盘中，挤些生姜汁，搅拌一下。
8、开油锅，将葱花煸香。
9、再将其浇在凉拌菜上，吃的时候搅拌一下即可。菜瓜清甜爽口；胡萝卜营养丰富，咀嚼有质感；花生更伴晤液呶鹣随着泥土的芳香，成为这道菜的点睛之笔。
