1、情绪管理指南 1、情绪管理第一步：觉察情绪 2、情绪管理第二步：采取相应的行动 治标方法：转移注意力、 适度宣泄、 自我安慰、 自我暗示 治本方法：冷静三思、 改变思维、 调整心态
2、浅谈情绪1、情商点点通 （1）情商的重要性 （2）情绪对人产生哪些影响2、心理成熟的标志 （1）对客观事实的真实知觉 （2）情绪上的安全感与自我接纳 （3）自我调控能力 垃圾人定律 （4）与人建立亲密关系的能力 （5）生活热情与工作效率
3、选择大于一切1、关于蝴蝶效应的讨论 骆驼之死的启示 视频讨论：踢猫效应 互动活动：暴风雨后的抉择2、我的潜台词 学会积极地表达技巧，让你的语言更有魅力3、职业价值观分析 人生的三个圈圈 互动讨论：职业价值的排序 压力从何而来，缓解压力的方式
