跟别人建立友谊关系最士候眨塄大的障碍是自身缺乏安全感，通常脑子里都会出现别人拒绝你的画面或是说些拒绝的话语，像“如果他跟本不喜欢该怎么办？”“我说错了话，他会嘲笑我吗？”“我做错了事，他还会跟我做朋友吗？”等等诸如此类的想法，源于对自己的不自信，很对周围环境缺乏的安全感。
这些负面的信息阻碍了你与他人建立友谊的行动，想要从这些想法中解放出来，就必须面对自己的恐惧，将负面想法转变为积极的想法。
要想“我知道他会喜欢我的”“我相信自己会说合适的话”“我会做出明智的决定”，用这些正面的信息来引导你，相信你一定能够交到朋友。
其实，是你把自己内心的恐惧放大了，因为恐惧是很容易被放大的，不要让恐惧把你捆住，去摆脱它，去结交朋友吧。
