时间:2024-10-12 10:18:21
1、早上空腹喝蜂蜜水,过10分-20分吃早饭【多吃也可以】
2、中午吃饭前先喝一杯水,然后吃饭。
3、晚上一般我就不吃饭,饿了就吃香蕉1-2根都可以。睡觉前喝杯温开水。