1、粗粮。现在的生活节奏非常的紧张，你不太可能有太多的时间去准备自己的营养餐，如果只有一个电饭锅，还要吃得有营养，你最好为自己熬一份粗粮粥。
2、各种汤。电艚秆椭痨饭锅做饭从形式上来讲，各种汤也是一个好的选择，这样吃起来更有营养一些，也能够不用多费心在制作上面。
3、冷冻食品。各种各样的冷冻食品也是一个好的选择，从而让你的电饭锅做饭更加的简单有效。
4、蒸食。有的电饭锅做饭可以发挥出蒸的功能，把一些有营养的小吃用蒸的办法做熟，从而可以吃得好又做得简单。
5、辅助食材。可以找一些很好的辅助食材来加强营养，比如胡萝卜，比如鱼肉，比如一些酱料，这些都是主餐的一种必要的搭配。
6、鸡蛋。电饭锅做饭要充分考虑鸡蛋，鸡蛋可以做出很多有营养的主餐，只需要一个电饭锅就行了。
