开学啦！要参加体育考试的同学们，八百米简直就是噩梦。来，让我这个过来人教你们怎样轻松跑完八百米。同学们，跑起来！
工具/原料
跑道
身体
考试前：
1、首先也是最重要的是考试前努力练习，相信努力不会欺骗人。
2、练习的强度要根据自己的身体情况而定，不要练习过度导致身体过度疲累，但是练习跑步的时候腿疼什么的是很常见的，为了满分，拼一把吧！
3、在临考试时，要轻度做几组热身动作，以免跑步时发生抽筋等意外。
考试时：
1、就算你平常练习时还没有跑过满分成绩，但考试时正确的跑步方法绝对能让你提高一大截，甚至满分，要知道，人的爆发力可是很强大的。反正当年从没满分过的我在考试中拼死考了满分。
2、考试时一般几个同学一起跑，也就是几个同学在一个跑道同时考试。这就需要你抢跑道，就是抢内圈，贴紧内圈跑。所以刚开始时就要拼尽全力跑，要让别人为了超过你就必须跑外圈。
3、然后你可以慢慢是全身放松，调整呼吸，放慢节奏，但也不要过多放慢速度，不要想着为以后冲刺保持体力，要尽自己最大的努力往前跑。
4、跑过差不多200米时，你的前面便可能有其他的同学录了，而这时你也绝对的感受到了深沉的累意，不过现在放弃还太早了，绷紧神经，什么都不要想，实际上你根本没有多余的体力想任何事情。深呼吸，按照自己最舒服的频率呼吸，然后加快速度，紧跟前面的同学，并准备超人。
5、400米的时候，你应该会感觉到已经累得不行了吧，是不是身体都快不是自己的了，不要停，坚持住，要保持原速度，腿千万不要停，大脑千万不要松懈。不要想任何事情，这时候想任何事情都会让你感觉 身体的累意多加几倍。
6、600米了，继续坚持，不要让你的努力白费，咬咬牙，加速！还有200米！
7、还有100米了，此时不冲刺还等到何时？！冲吧，不要停，坚持就是胜利！
8、还有50米了，按我之前的说法，你已经累得不行吧，亲爱的同学们，尽自己最大的速度冲吧，胜利就在眼前！加油！! !
