1、花茶：早上喝比较好，因为花茶带着鲜花的浓郁，提神醒脑的作用很好。花茶适宜女性饮用，特别是处于经期前后或更年期的女性，饮用花茶可减轻烦躁。
2、绿茶：绿茶富含多酚类物质，具有抗尧讹括耐氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。绿茶性寒，适合体质热性的朋友，具有防辐射效果，适合电脑前工作的人。胃寒的人不宜过多饮，孕期和哺乳期的女性不宜饮用绿茶。
3、乌龙茶，介于绿茶和红茶之间，具有分解脂肪，减肥健美的功效，因此被人们当做美容茶，健美茶。适合爱美的女性朋友和减肥人群。
4、红茶：发酵茶，具有有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
5、黑茶：这是发酵度最高的茶，性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。适合吃大餐之后去腻，有助于溶解油脂等。
