用空气炸锅不用油炸鸡柳洋葱圈鸡块

 时间:2024-10-12 07:04:16

1、从超市买的鸡柳,拿出来即可。也不用解冻。当然解冻了也没事。加热的时候时间短些就行。

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2、拿出空气炸锅

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3、里面尽量做到 无水无油 。把食材直接倒进去即可,尽量铺一层,最好不要铺多层。因为太多鸡柳的话,翻面的时候容易断。

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4、时间有三分钟的预热。180度的火,先来5分钟看看。到时间了,机器会自动停,并有震宇诱愠叮的一声提示音。这时,可以拉开锅,翻面一下,看着输了没,符不符合自己的要求

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5、我的鸡柳炸好了,铲出装盘。蘸上番茄酱,就可以吃了

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6、这是炸的洋葱圈洋葱圈无油烟,很健康,也很好吃。

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