1、为她冲一杯生姜红糖水。当女朋友痛经时，男生千万不要说多喝热水，毕竟，热水可不能促进血液循环，从而减少痛经程度，所以，我们这个时候，最应该做的就是为她冲一杯红糖水。
2、喂她吃一点甜食。甜食可以让我们人体分泌多巴胺，而当我们分泌多巴胺的时候，平常的一些疼痛都可以有一点的缓解，所以，当女朋友痛经时，我们可以出去为她没一些小蛋糕等等。
3、多陪伴。虽然你的存在并不能为她减少多少疼痛，但是如果你不在，而是告诉她你很忙让她自己忍着，这个时候，我们其实更容易出现的，就是情感危机了。
4、为她按摩小腹。痛经都是由于血液流通不畅，堆积挤压子宫引起的，所以男生应该在女朋友痛经时为她轻轻的按摩小腹，促进腹部的血液循环，从而减少痛经带来的疼痛。
5、为她冲一个暖水袋。痛经也可以是女朋友吃了生冷的食物而引起的，所以我们男生可以为女朋友冲一个温度适中的暖水袋，然后帮她放在小腹上，暖水袋可以起到很好的保暖作用，缓解疼痛。
6、禁止她吃生冷的食物。有些女孩子会把痛经不当回事，就算在痛经期间也还是会继续吃冰冷的东西，这个时候男孩子就要注意了，我们必须要阻止她们继续吃下去，而应该为她们煲一锅暖暖的汤。
