女性血虚体弱引起脱葛激握颟发怎么办?
女性血虚体弱就容易引起脱发,想要有一头乌发,可以共磨愆裆尝试一下养血生发食疗方法。此法只要针对血虚体弱、阴血亏损、肾虚腰疼等原因引起的脱发进行调理。
1、羊骨粥
材料:羊胫骨1-2根,红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克。
做法:捣碎羊胫骨,共红枣、桂圆、糯米与一锅,加水适量,煮粥食用。
作用:此粥有温肾补血功效,适用于肾虚腰酸、轻度贫血引起的脱发。
2、养发生血果脯
材料:干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑葚子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。
做法:将龙眼肉、小红枣、桑葚子、枸杞子洗净放入锅中,加水适量,小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每日吃约10克。
作用:此方有养血生发作用,主要适用于阴血亏损、面色苍白引起的脱发。
3、生发黑豆汤
材料:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。
做法:将材料置于锅中,加水适量,水煮约半小时,连汤渣同食之。每日1次,连服60天。
作用:此品可滋养生发,对失眠多梦引起的脱发尤其有效。
4、花生衣红枣汤
材料:花生米100克,红枣10枚,红糖适量。
做法:花生米温水中泡后,取花生衣与红枣同放锅中,用泡花生米的水,小火煎煮约半个小时,加入红糖即成。每日饮三次,饮汤食枣。
作用:此方有养血补血,养血生发功效,适用于因身体虚弱引起的脱发。
5、首乌肝片
材料:何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油盐味精适量。
做法:将何首乌粉碎成粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4个小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许何首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。每周易服2-3次。
作用:本品有补肝、祛风、益精、养肾之功,对于肾虚引起的脱发有特效。
6、何首乌煲鸡蛋
材料:何首乌60克,鸡蛋2个。
做法:何首乌、鸡蛋加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮5分钟,吃蛋饮汤。
作用:适用于因血虚体弱引起的脱发过多,对“虚不受补”者疗效更佳。
