1、培养宝宝作息规律摸清宝宝的睡眠规律，也帮助宝宝制定更为合适的健康的睡眠时间表，当宝宝的睡眠更有规律时，不仅对TA的成长更有利，也会让妈妈的生活更惬意。
2、调整睡眠环境干燥整洁的床褥和相对昏暗的光线（如白天拉上窗帘，晚上关灯），可以让宝宝更能轻易入睡，同时可以培养宝宝天黑睡觉的习惯。稍稍有些声音不要紧，但要避免噪声和巨大突然的声音。
3、舒适的睡姿仰卧、侧卧都可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶的话，尽量让宝宝侧睡，可以减低溢乳呛到宝宝的情况。
4、避免打扰宝宝可爱的宝宝在睡着之后并没闲着，有时胳膊腿突然抖几下，有时吸吸小嘴巴像在吃奶、有时候皱眉头，有时候又微笑，爸爸妈妈别去打扰宝宝哦，他可不是要醒，这是宝宝正在熟睡的表现。
